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每一次到了年底，就是各式各樣的目標失敗、目標成功的分享，以及有一堆人開始訂定新的目標。但是Andy自己走過很多訂目標的年頭，到最後發現目標失敗的原因，在於我們過度在乎在訂目標這件事情。
在談論目標之前，我先說一個目標：
我2023年，要登上聖母峰！
這個目標你有什麼想法先不談，我們先回到目標設定這件事情！
其實我們訂定目標要先思考的就是「目的」，很多人可能分不清楚目的跟目標的差異，簡單來說，目的是我們最後後的目標，而目標是我們「為了完成目的」而設定的一個階段。
所以如果我們不會設定目標，那可能是我們還沒有找到目的！
例如目標設定常常提到減肥這件事情，我們總認為目的是減肥，但是目的應該是減肥以後的事情，例如要穿婚紗、要上鏡頭或是因為衣櫃裡面的衣服太多，想把這些衣服重新穿起來，也可能是因為感情或是健康，這些都是減肥的目的。
換句話說，有了目的才有目標，最後一個目標就是達到目的，所以我們可以發現，目地很遠很大，但是我們可以拆解成很多目標，透過完成許多的目標，最後達成我們想要的目的。
有了目的觀念，那目標就很容易找了，有時候我們訂目標忘記了目的，或是根本不知道自己的目的，目標當然很容易失敗。以下我們舉幾個例子。
發現了嗎？其實目標就是「達成目的的階段性任務」！我們反過來思考，就更清楚了！
一個人的目的可能很遠很大，可能也就一兩個，我們為了達到這個遠大的目的，一年一年我們需要達成很多的目標，所以找不到目標，那就從找目的開始吧！
我想對於目標設定來說，最困難的地方就是設定困難度吧！設定太低沒有成就感，設定太高又沒有辦法達成，那究竟該怎麼辦呢？
目標的難度：自己評估以後，需要咬牙一下才能達成的那個難度，就是最佳的難度。
那問題來了，什麼是「需要咬牙一下才能達成的那個難度」？就是在自己明顯可以辦到的難度，與「明顯不能辦到的那個標準的最低標」的中間，就是最完美的難度設定。
如果以內容經營部落格為例，就很好理解。
在部落客顧問流程當中，有時候我會希望內容多一點，就會看到很多人在一年目標設定寫「一年100篇」，但是他有正職工作，寫部落格只是斜槓，我那時候問他：為什麼會訂100這個數字？他說因為100篇看起來很厲害啊！
可是我們拆解一下，一年365篇，大概3天就要發一篇文章，維持一年才有可能完成，這樣的目標對一個上班族來說，是合理的嗎？如果本來就有寫作習慣，這目標可以達成，但是如果沒有寫作習慣，那這個目標就是太過空泛的目標。
所以一個目標難度的設定，要考慮這些狀況：
為什麼要稍微拉高這個標準呢？因為我們都會進步與成長，如果把標準設定的剛剛好，那我們就沒有進步的空間了，但是如果拉高這個水平，那我們會為了達到這個目標，鞭策自己更加努力，就能夠在達成目標的時候，也讓自己更加進步與成長。
有了目標之後應該跟著思考，如何達到目標的策略，這個策略的重點，在於分割目標，意思是什麼嗎？
假設我們要吃一片披薩，我們會一口塞進整片披薩嗎？還是會一片一片一口一口吃呢？完成目標就像是吃披薩，一口吃整塊我們會很難受可能還會噎到，但是一次吃一口配一點茶或飲料，就可以慢慢的把披薩吃完！
那因為我們常常訂定的是年度計畫，所以我們可以這樣分割：
所以一年的目標，就是有12個四周，那就是分成48份，這樣就是穩步成長前進的秘訣，但是分成周數之後，還要考量到現實的狀況，例如一個新的計畫，都需要一個熱身起步的階段，給自己「暖身」的時間，進入「主要衝刺期的時候」，也要適度的安排休息跟預留空間，計畫才能長遠。
拆解到現在，有沒有一種感覺，目標這件事情好像變得不是那麼重要？對吧！其實很多訂目標的人，到最後發現，其實目標就只是「習慣」造成的結果，所以，到最後訂目標就變成「養成習慣」與「學習技能」這兩個日常。
反過來思考，有沒有想過一種可能，目標可能是禁錮自己進步動力的原因？
達成年度目標是一場長遠的路，我們如果狀態不是太好，那可能達成目標很吃力，但是如果我們的能力超乎自己的預期跟期待，有時候就會很快達成目標，這時候是要修正目標還是直接拆掉這個目標天花板呢？
在達成目標以前，如果目標設定太過簡單，或是執行以後太簡單，我們會不會覺得「那可以不用這麼努力了」，就會放鬆自己，所以有時候目標會讓我們成長，讓我們努力，但是有時候目標可能也會讓我們「忽略自己的潛力」，而讓自己沒有辦法在更短的時間達到更大的成長幅度。
那要怎麼解決？就是把「目標」變成「習慣養成」，從設定目標變成思考：「要達成目的我需要養成什麼習慣？」而要改變的就是把習慣融入生活，變成生活的一部分，那麼目標與目的都會一步一步越來越靠近，也能在一天天一週週看到自己的成長。
回到一開始的問題，「2023要登上聖母峰」這個目標有什麼問題，我們來一一拆解開來討論。
登上聖母峰是目的不是目標：全世界有多少人可以登上聖母峰？所以登上聖母峰這件事情不是像登玉山這種比較簡單的事情，屬於「目的」，所以應該是修正為「我人生必須登上一次聖母峰」。
目的：我人生必須登上一次聖母峰
好，第一步我們分清楚了目標與目的的差異。接下來我們就要思考，那我們要達成這個目的，應該設定什麼目標？那在這之前我們要盤點我們需要什麼東西或是技能。
登上聖母峰需要：足夠的金錢、強大的肺活量與體能、登山知識、氣候知識、外語能力。其中金錢跟體能肺活量是最重要也最困難的事情。
金錢跟是否登頂、是否跟團有相關，不同的旅遊方案有不同的價格，自由行可能會花費比較多金錢，但是可以體驗到更多東西，跟團的話會比較便宜，但是可能相關體驗會比較少，但是也比較安全。
目前網路上可以查到的價格，如果不是攻頂，只是搭直升級，從台灣出發15～20萬不等，加上設備等，可以自己估算需要的費用。
目前網路上查到的非攻頂行程，就有大量的步行，連續九天，每天連續步行（登山＋步行）4到10小時不等，加上高山的氣候需要更大的肺活量，基礎也要讓自己可以應付連續兩週每天步行10小時的體能狀況。
這個必須靠持續性的健行、登山、慢跑練習，所以我們可能拆分成年份，例如2023年慢跑要達到一小時的體能條件，那要達到這個條件，每天的運動習慣就是必備的生活要素。
登山知識包括人體在高山的症狀、在高山上可能會遇到的各種情況等等，畢竟高山的環境跟平地不同，會有很多的突發狀況等等。而高山的氣候狀況也相當多變化，也需要多加了解。
氣候部分不需要花太多時間學習，大概在行前幾個月了解查詢相關資料就好。而登山知識的話，可以結合體能狀況設定標準，例如從台灣的百岳開始攀登，養成「登山的習慣」。
如果是跟台灣的旅行社出團，那外語能力可能不需要到非常好，但是如果是自由行，那外語能力就非常重要，除了英語之外，學習尼泊爾語也是相當重要的一環，可以更深入的了解當地的狀況。如果設定目標，可以在一年內學會旅遊需要的尼泊爾語聽說讀寫技能。
以上就是找一個比較極端的例子，有時候我們的夢想其實都是目的，而要達成這個目的，我們必須拆解成許多目標，而目標就是靠日常的習慣累積。
古人言「坐而言不如起而行」，我們設定目標，但是不行動，或是都在畫大餅「安慰自己」，那我們終究只會在目標失敗的循環中，不斷重複訂目標刪目標的循環。
